सेहतमंद दांत हमारी जिन्दगी एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं और वहीं दांतों की समस्या लोगों को परेशान और निराश कर देती है। हम दिनभर कई ऐसी चीजों को खाते हैं जिससे हमारे दांतों का रंग पीला हो जाता है। इन पीले दांतों की समस्या होने पर व्यक्ति न, तो खुलकर हंस पाता है और न ही ठीक से कई बार बोल पाता है। कई बार पीले दांतों की वजह से हमें असहजता महसूस और शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे में कई लोग अपने पीले दांतों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए या, तो डेंटिस्ट के पास जाते हैं या फिर महंगी दवाई, पेस्ट या फिर पाउडर का इस्तेमाल कर दांतों के पीलेपन को दूर करना चाहते हैं। हालांकि कई बार इन प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से मन मुताबिक परिणाम नहीं मिलता और कई बार समय न होने के कारण डेंटिस्ट के पास भी नहीं जाया जाता। सफेद, चमकते दांत व्यक्ति की सख्शियत को निखारते हैं और उसके आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक उपायों की मदद लेकर दांतों का पीलापन हटाया और चमकाया जाता है। इन उपायों को करने पर दांत मोतियों की तरह चमकने लगेंगे और दांतों को कई तरह की समस्याों से छुटकारा आसानी से मिलेगा। जानते हैं दांतों को चमकाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय क्या है ?
दांतों को चमकाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
1. सरसों का तेल और नमक
सरसों का तेल और नमक दांतों के पीलेपन को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए पहले 1/4 चम्मच नमक लें और फिर इसमें 1 या 2 चुटकी सरसों का तेल मिलाएं और पेस्ट बनाएं। अड़ इस पेस्ट को लेकर अपने दांतो को हल्के हाथ से साफ करें। ऐसा करने पर आपको मुंह के बैक्टीरिया से छुटकारा और आपके दांत चमकने लगेंगे।
2. नीम की दातुन
आम तौर पर नीम में कई आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जो व्यक्ति की कई बिमारिओं को ठीक करता है। और वहीं नीम की दातुन दातों के लिए भी दफ़ाएदेमन्द होती है, जी हां, नीम की दातुन के इस्तेमाल करके दांतों को चमकाया जा सकता है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो मुँह के बैक्टीरिया को हटाकर पीलेपन को आसानी से साफ करता है। नीम का दातुन दांतों को सेहतमंद रखने में सहायक होता है।
3. ऑयल पुलिंग करें
ज्यादातर ऑयल पुलिंग करने पर मुँह और दांतों के सारे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और दांतों के पीलेपन से छुटकारा मिलता है। आज कल ऑयल पुलिंग का आयुर्वेदिक तरीका भीत ही ज्यादा फेमस हो रहा है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप सबसे पहले आप 1 चम्मच तिल, नारियल या जैतून के तेल को अच्छे तरीके से मिला लें और फिर आप इस मिक्चर को अपने मुंह में भरकर करीब 10 मिनट तक घुमाएं। इसके इस्तेमाल से दांतों की बदबू और धीरे-धीरे दांत भी चमकने लग जाएंगे।
4. नमक और नींबू
नमक और नींबू का इस्तेमाल करने के लिए 1/4 नमक में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब इस पेस्ट को अपनी उंगलियों की मदद से दांतों पर लगाकर अपने हलके हाथों से मलें। इसके ऐसे इस्तेमाल से दांतों की सफाई और दांत कुछ ही समय में चमकने लग जायेंगे।
5. हल्दी का उपयोग
हर घर में हल्दी का उपयोग किया जाता है या फिर वह रसोई में खाना पकाने के लिए हो या फिर किसी बीमारी को ठीक करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल जरूर होता है। हालांकि हल्दी का उपयोग दांतों की सफाई और उनको चमकाने के लिए भी किया जाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए हल्दी को टूथपेस्ट में लगाकर अपने दांतों पर मलें। इसको 2 से 3 मिनट तक दांतों पर लगा रहने दें। इसके बाद दांतों को अच्छे तरीके से पानी से धोएं। इस के ऐसे इस्तेमाल से दांत पूरी तरीके से चमक साफ़ हो जाएगें।
6. रात में लौंग चबाएं
आपकी पूरी सेहत के लिए लौंग मसाला बहुत ही ज्यादा प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय साबित हो सकता है। लौंग के एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पीले दांत और मुंह की बदबू की समस्या को कम करते हैं। ऐसी परेशानी में लौंग को चबाएं या फिर इसका इस्तेमाल लौंग का तेल पानी में डालकर कुल्ला करें। ऐसा करने पर आपको दांतों की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।
7. पुदीना पानी से कुल्ला करें
दांतों की सफाई के लिए पुदीने के पत्तों और पुदीने का पानी बहुत लाभदायक होता है। इसका इस्तेमाल ताजे पुदीने के पत्तों को चबाएं या पानी में पुदीना तेल थोड़ा सा मिलाकर कुल्ला करें। इसका इस्तेमाल दांतों और मुंह दोनों को ताजगी देता है, और यह नुस्खा भी आपकी पूरी सेहत के लिए बहुत ज्यादा कारगर साबित होता है।
निष्कर्ष :
दांतों को सेहतमंद रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है।साफ़ और चमकदार दांत व्यक्ति का आत्मविश्वास और सख्शियक को निखारते हैं। पीले दांतों की समस्या से व्यक्ति किसी के साथ बोलने, उठने बैठने में शर्मिंदगी महसूस करता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सरसों का तेल और नमक, रात में लौंग चबाएं, हल्दी का उपयोग, पुदीना पानी से कुल्ला करें, ऑयल पुलिंग करें, नमक और नींबू और नीम की दातुन जैसे आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल करें। इससे दांतों का पीलापन दूर हो जाएगा। इसके इस्तेमाल के बाद भी आपके दातों में किसी भी तरिके का फर्क नहीं नज़र आ रहा है तो आप डॉक्टर से मुलाकात कर सकते है। आप अपने दांतों का इलाज करवाना चाहते हैं, और इसके बारे में ज्यादा जानकारी लेना चाहते हैं तो आप ही शाह डेंटल क्लिनिक जाके अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से इसके बारे जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
