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क्या गुटखा खाने से आपके दांत भी हो गए है काले, आज़माये कुछ ऐसे टिप्स जो दाँतों की चमक को बढ़ाये यह बात तो सबको पता है कि गुटखा सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, लेकिन यह बात पता होने के बावजूद भी कई लोग गुटखा का सेवन का करते है | इसके लगातार सेवन से शरीर के साथ-साथ दांतों और मसूड़े को बहुत नुक्सान पहुँचता है | अधिक समय तक गुटखा खाने से दांतों में कालेपन जैसी  परत जम जाती है, जिससे किसी  शक्श का व्यक्तित्व ख़राब तो नज़र आता ही है, साथ ही  इससे कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है | यदि आपके दांत भी गुटखा-पान खाने से काले हो गए है तो इन आसान से नुस्खों को अपना सकते है | आइये जानते है ऐसे ही कुछ आसान से टिप्स जो गुटखा और तंबाकू खाने से हुए दांतों में कालेपन जैसी समस्या को दूर करे |  दांतों के कालेपन को दूर कैसे करे ?  अगर दांतों में कालेपन और भद्दे रंग का नज़र आने लगे तो किसी के सामने खुलकर हसने में भी खुद को शर्म सी महसूस होती है | कई लोग दांतों के कालेपन को दूर करने के लिए कई तरह के केमिकल टूथपेस्ट का भी इस्तेमाल करते है, जिससे दांतों के मसूड़े कमजोर हो जाते है | यदि आप प्राकर्तिक रूप से कालेपन को दूर करना चाहते हो तो निम्बू और बेकिंग सोडा या फिर खाने वाली सोडा की सहायता से कर सकते है | निम्बू में ब्लीचिंग जैसे तत्व मौजूद होते है, जिसके उपयोग से दांतों को साफ़ किया जा सकता है | आइये जानते है इससे बनाने की विधि को :-  आवश्यकता सामग्री इस सामग्री  को इस्तेमाल करने का विधि   सबसे पहले अपने दांतों को ब्रश की सहायता से साफ़ कर ले, फिर आधा चम्मच बेकिंग सोडा को अपने हाथ में ले,  इस बेकिंग सोडा में दो से चार बूंद नींबू के रस को अच्छे मिलाएं और इस मिश्रण को अपने दांतों में अच्छे से मसाज करें | मसाज के तुरंत बाद ही नारियल के पानी से अपने दांतों को अच्छी तरह से धो ले | इस प्रक्रिया को दिन में दो बार करें और कुछ हफ्ते तक इस प्रक्रिया को दोहराएं | कुछ ही दिनों में आपको इस प्रक्रिया से हुए फायदे का परिणाम आपको नज़र आ जायेगा और दांतों में आये कालेपन भी दूर हो जायेगा |   अन्य विधि का उपयोग  – गुनगुने पानी में निम्बू का रस को मिलाकर उससे  नियमित रूप में कुल्ली करने से दांतों में आये कालेपन को दूर किया जा सकता है |  – दांतों में आये कालेपन को दूर करने के लिए नीम के दातुन से बेहतर विकल्प और कोई भी नहीं हो है | नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल जैसे  गुण पाए जाते  हैं जो दांतों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मजबूत बनाने में भी मदद करता है | |  – संतरे के छिलके और तुलसी के पत्तों को धूप में अच्छे से सुखा लें, फिर इसका पाउडर बनाकर अपने दांतों पर मसाज करके और अच्छे से साफ कर ले ।इसकी मदद से भी कालापन को दूर किया जा सकता है |  अगर उपचार के बाद भी इस समस्या पर कोई सुधार नहीं आ रहा है तो बेहतर है की आप डेंटिस्ट के पास जाकर इस समस्या को अच्छे से जांच करवाए | अगर इस समस्या से संबंधित कोई भी जानकारी या फिर इससे जुड़ी कोई भी सलाह लेना चाहते है तो आप एस.एच.ए क्लीनिक से ले सकते है | इस संस्था से सभी डेंटिस्ट दांतों से जुड़ी हर समस्या के इलाज करने में माहिर है |